w dopingu niektore kvrwa takie p******y sa ze az sie czytac nie da, przestarzale i przeklamane informacje jest duzo dobrych rzeczy ale ciezko je wyrwac w tym szambie, jest kilku modow naprawde ogarnietych w temacie ale wiekszosc osob na sfd to "meta + oma" a spam jest od spamowania, jak masz jakies pytania to pytaj
Tak mam za chwile 20 lat. U mnie to normalne chodzilam do gimnazjum, do technikum i caly czas laski rozne sie ustawialy na solowki ,tak samo czesto jak kolesie ;) pare z nich bylo nawet postrachem szkoly. A na baletach ,w pubach w nocy na miescie jest to samo. A tak raczej chodza juz starsze dziewczyny. To nie wiem jakie wy znacie laski ,chyba [...]
[...] 50g - Twaróg chudy 130g Może tak zostać? A sok dodaję bo muszę kurde coś pić Powiniene pić dużo wod?ZAMIEN KONIECZNIE SOKI NA WODE,ZIOLOWE HERBATY! Miałbyś jeszcze może jakieś dobre i TANIE pomysły na drugie śniadanko i obiad JEST PELNO PZREP[OSOW NA DOBRE I ZDROWE JEDZENIE NA FORUM SA NAWET PZREPISY NA REDUKCYJNE POTRAWY OBSERWUJ ORGANIZM [...]
No więc nie pociesze ciebie, bo najczęściej jak ktoś się uprze ze coś ma złe to już tak pozostaje ;-) Masz prawidłowy rozmiar kostki przy swoim wzroście, aż z ciekawości zmierzyłam u mnie np 25,5cm i w życiu nie wpadłabym na to ze mam "grube" A grubość kości układ mięśni ścięgien jest uwarunkowana genetycznie, tego się nie zmieni, chyba ze u [...]
nie biore creatyny treca bralem dawno temu jak bylem taki nakrecony na silke a nic nie czajlem teraz mam creatynke z olimpa ale jeszcze jade cykl na magnum bo robie przerwe w creatynie i nie uwazam zeby biceps i triceps byl odzielnie chyba sie za duzo naczytales robak4166 nog nie robie bo nie mam jak i tak bardzo mi nie zalezy jak bede miec swoj [...]
[...] 15 kg mniej to sporo ale jesli zbilansujesz diete dołozysz te cwiczenia siłowe i aeroby napewno osiągniesz swój cel. Zycze powodzenia Poza tym mnie się kobiety podobają jak mają wiecej a nizeli mniej ale ile baba by nie miała zawsze jest za duzo Co do diety, specjalistą nie jestem ale troche wiedzy zabsorbowałem więc tak 1. śniadanie: [...]
[...] wykonać treningu i odpowiednich aerobów - zacznij od zbilansowanej. ja czytałem te artykuły 5 dni z rzędu zanim połapałem się ocb mniej więcej, jednak do tej pory uczę się jak reaguje moje ciało, ładowań nie wyczułem dobrze do tej pory. mi najłatwiej wchodzi się w ketozę przy b:1,7g/kg t:1,7g/kg 30g w. jak będzie u ciebie - przekonasz się z [...]
Hmm, nie przesadzajcie z brakiem kasy, mysle, że jak menel pod budką z piwem jest w stanie wydac po 5 złotych i pije codziennie, to i by mu sie swiat nie zawalil jakby wydał raz 100zł.Obecnie ludzie albo zarabiaja, nawet jesli na kasie , to mysle, ze stac kogos na perfumy markowe za 100zł albo chleja wóde lub nie chcą pracowac.Byc moze na wsi na [...]
tutaj jest akurat dużo węgli jak dla mnie bo jest rano 1 posiłek i przedtreningowy a i tak siłowo wykręcam takie same wyniki jak np popołudniu po lepszej misce
[...] wiedzy o koksowaniu natomiast może nie w tak drastyczny sposób. Kolego Schayn niestety widzę, że kolega pozostał jeszcze na etapie metki i omki pompowanych w organizm bez jakiejkolwiek kontroli w zależnościach im więcej tym lepiej. Niestety i tu się kolega bardzo myli co do wątroby M.P. Dzisiejsze koksy są dużo bardziej zawansowane od strony [...]
Niektorzy ludzie w swoich wypowiedziach daja obraz swojej inteligencji i znajomosci tematu TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w [...]
[...] zmian i wygospodarowanie dodatkowej godziny czasu w ciagu dnia na aeroby . Nic trudnego tylko poki co nie ma co zezbic u mnie. Jak stwierdze ze starczy to zaczne poprawiac jakosc. Poki czuje progres w masie bez znacznego przybyywania jaj na brzuchu wszystko jest zgodnie z planem jaki mam i tego sie trzymam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu [...]
dzięki Marcin. Kaptury są jak trzeba je pokazać, zresztą ich prawie nie trenuję, za dużo siły na to miałem i już mnie znudziły. teoria już mnie dawno temu znudziła, zresztą jest mało ważna. najważniejszy jest systematyczny trening, potem żarcie, dalej reszta. zdr
[...] lekki jednak. Co widać po Tobie czy innych "działowych dzikach" co mieli za grubasa aspirację do 90+ na żyle :-P Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-07 19:56:23 @kabo jak zwykle testosteron wysoko bo od razu szukasz zaczepki;-) ja tylko przypominam że marcel na serio miał spore uda z wielkimi widocznymi czwórkami. mało kto tutaj miał takie [...]
Viki a jakim ciężarem robiłaś uginania nachwytem i po ile powtórzeń ? Drazkm u ciebie wystepuje duża nierównowaga w sile mieśni-tricepsy bardzo silne a bicepsy,ramienne i przedramiona bardzo mocno odstają w uginaniu nachwytem. Chyba tego ćw nigdy nie trenowałeś dłużej,może tylko okazjonalnie? Wg mnie warto trochę nad tym potrenować,bo [...]
oczywiście, że może gdyby chciała. Florian dla przykładu chciał i szedł w dół jak pop******ony byle by zostać mistrzem i wiele jest takich przykładów. Cyborgowa jest po prostu głupia, chce walczyć z Rondą w 140lb catchweight. Wniosek taki, że myśli, że te 5lbs w góre da jej naprawdę dużo i bez tego myśli, że przegra ??? a jak Cyborgowa wygra w [...]
A więc, miarka ma 50 gram, skąd to wiem, bo na siłowni porównaliśmy z inną miarką na której pisało że 50 gram i tyle samo się mieściło w tej :] Ja zamówiłem jak narazie 12 kg tego gainera, może troche za dużo, narazie zacząłęm pić smak czekoladowy no i nie jest taki zły, piłem gorsze rzeczy :D:D:D Z wodą nie mam zamiaru pić więc może obejdzie się [...]
[...] dzięki szeroko rozpowszechnionej antymięsnej i antycholesterolowej ewangelii żywieniowców. Podczas gdy jeszcze całkiem niedawno soja była azjatycką potrawą stosowaną głównie jako przyprawa, obecnie rynek spożywczy zarzucany jest całym wachlarzem przetworzonych produktów pochodzenia sojowego. Chociaż tradycyjne potrawy wytwarzane ze [...]
[...] };-) Do Poznania mam kawalek, no ale nie da sie zeby wszyscy mieli blisko ;-)%-) Mis az takie straszne to cwiczenie? @-|%-) A teraz troche ponarzekam.... w pracy masakra, jak narazie nie udalo mi sie spedzic tam mniej niz 10h :-( Jestem zmeczona i niewyspana, na dodatek ciagle glodna i przez to zla, caly czas mi zimno #-P Ogolnie to "bez kija [...]
%%% Nowy spam potrzebny, ale nazwy dzis nie wybierzemy %%%
